O Mindfulness para mães é uma técnica que pode contribuir para a redução dos níveis de ansiedade e estresse do dia a dia, aumentando a qualidade de vida e o bem-estar. Afinal de contas, quantas vezes as mães estão pensando em algo do futuro, ou tendo dificuldades para se concentrar no que estão fazendo neste exato […]
Muitas vezes, as mulheres ouvem que devem construir uma rede de apoio durante a gestação e a maternidade, para assim se sentirem mais fortalecidas, acolhidas e amparadas. No entanto, talvez essas mulheres sequer saibam o que realmente é essa rede, ou ainda, como formá-la de forma efetiva. Por isso, neste texto nós reunimos uma série de […]
O nascimento é um episódio que transforma a vida de todos os envolvidos e, nesse momento, é importante fortalecer o vínculo com o seu bebê. O afeto e carinho devem fazer parte da rotina desde os primeiros momentos após o nascimento da criança. Isso é extremamente positivo para todos os envolvidos, principalmente para o próprio […]
Clima de quarentena, repouso obrigatório ou pesquisa de campo, um filminho sempre vai bem né? Pensando nisso separamos 10 filmes sobre gestação e maternidade que não podem faltar na sua maratona! Tem opção de comédia, drama e ciência. Para todos os gostos. Confira abaixo todos os filmes. 1. O Renascimento do Parto Lançado em 2013 […]
O cansaço das mães se acumula lentamente. Em anos de levantamento de peso, em corridas desesperadas para tentar trazer de volta uma vida eternamente atrasada no tempo. Em refeições engolidas rapidamente, em discussões intermináveis e em bilhões de pequenos e insignificantes problemas diários. Conheça agora o desabafo de uma mãe cansada! O cansaço das mães é […]
Ter a barriga dura na gravidez pode ser normal e pode acontecer várias vezes ao dia. Se isso é incomum ou mesmo perigoso, depende muito da sua atual semana de gravidez. A mulher apresentar a barriga dura na gravidez pode ter uma variedade de causas. Muitas delas podem ser facilmente remediadas ou evitadas desde o início. Neste […]
A pandemia do coronavírus fez com que os planos dos futuros papais mudassem drasticamente. O tão sonhado parto, pré-natal, consultorias e chá de fraldas tiveram que se adaptar às novas condições de isolamento social. E, nessa mesma onda, entrou a consultoria de amamentação e primeiros cuidados. Os eventos presenciais deram espaço para as comemorações online […]
Você já reparou como nosso olhar muda, depois que nos tornamos mães? Passa a ser impossível não enxergar uma criança, mesmo que ela não seja sua. O radar de mãe, uma vez ligado, mostra coisas que as pessoas sem filho não conseguem enxergar, e nos torna pessoas MUITO melhores. Quer ver? Então veja a seguir […]
Com a pandemia do Covid-19 e a quarentena decretada em todo o país, a rotina pode ficar bagunçada. Tanto no aspecto filhos, quanto trabalho e, é claro, o autocuidado. Em momentos turbulentos, estar bem em seu interior é crucial para passar por dias difíceis. Mas, com filhos, família, trabalho, exercício físico e funções de casa […]
Com saudades da rotina escola-trabalho-casa? Pois bem, junto com a quarentena (por causa do Covid-19) veio o famoso home office. Trabalhar de casa é uma das opções mais seguras nos tempos da pandemia. E, às vezes pode não parecer, mas é um privilégio! Além de garantir uma segurança maior para a família, mantém as contas […]
A cicatriz da cesárea é um dos assuntos no pré e pós-parto que costuma deixar as mulheres um pouco apreensivas. Como qualquer outra cirurgia, o corpo reage de uma maneira diferente em cada pós-operatório. Em relação à dor e cicatrização. Mas, antes de sofrer com a aparência, é importante que o parto tenha dado certo, […]
A festa mais famosa do Brasil pode ser uma dor de cabeça para as mães que além de pensar na fantasia precisam lidar com a opinião alheia. Às vezes os comentários podem nem ser na maldade, mas não custa darmos aquele toque, né? Mãe famosa ou não, solo ou comprometida, filho pequeno ou grande, todas […]
Às vezes a ansiedade e o nervoso falam mais alto. Principalmente, quando o assunto é gravidez! A felicidade e muitas vezes o medo, são tão grandes que a vontade é saber o mais rápido possível. Porém, o timming errado para fazer o teste de gravidez pode causar uma frustração enorme. Leia a seguir quando é […]
Confira a seguir o que pode e não pode na gravidez e desmistifique outros boatos que já ouviu sobre o assunto. O que acontece com o cabelo na gravidez? Durante a gestação, a produção hormonal feminina é mais intensa do que em outras fases. A progesterona, hormônio responsável pela manutenção da gravidez, é uma das […]
Há alguns anos, a convite da minha amiga Nívea, eu compartilhei aqui no Mil Dicas de Mãe as delicadas e contraditórias emoções sobre o segundo filho. (Se você ainda não leu, antes de seguir em frente com essa leitura, peço que, primeiro, confira esse texto aqui.) Pois hoje eu volto para compartilhar com vocês como […]
Muitos temas parecem difíceis de serem abordados com as crianças. Um deles, sem dúvida, é o luto. Veja como falar sobre o luto com crianças. Como explicar ao pequeno que aquele parente ou amigo tão querido não irá mais conviver com ele? Pela dificuldade da abordagem, muitas vezes o assunto é evitado ou utilizam-se metáforas […]
Talvez você esteja na fase final da gravidez, se perguntando se seu corpo voltará a ser o mesmo. Ou pode já ter passado pelo parto, e visto que retomar as antigas formas não é tão fácil quanto parece. De qualquer forma, saiba que está tudo bem. Que isso é normal, e faz parte do processo. […]
Que toda mãe cansa de ouvir conselhos, todo mundo sabe. O pior é quando aparece alguém que vê apenas uma parte da situação, fora de contexto, e julga a mulher e o modo como ela cria seus filhos. Isso sem ao menos acompanhar tudo o que ela está passando para entender aquele momento. Quem aí […]
Será que tudo passa na vida de mãe? Será que passa para todas as mães? Será que realmente queremos que as dificuldades do início passem, se considerarmos que outras coisas passarão junto? Um post lindo da querida Fabiana de Toledo com essa reflexão – vale a leitura! — Por Fabiana de Toledo “Vai passar”. Quantas […]
Certos textos têm o poder de resumir em algumas frases um mundo de pensamentos, emoções e toda uma realidade complexa que passa batido aos olhos de tanta gente. Esse a seguir é um deles. Um texto impactante, que já virou um clássico e, com razão, viralizou na internet há algum tempo. Se você ainda não […]