Algumas crianças têm problemas de sono. Isso pode ser devido a maus hábitos, mas às vezes pode estar associado a distúrbios mais complexos, como pesadelos. Conheça os alimentos que farão seu filho dormir. Hoje o papo é outro, sobre ingredientes que podem muito bem fazer parte do jantar da família – e que irão contribuir para […]
A higienização de frutas e verduras é um hábito comum à grande parte da população. Mas, com a situação do coronavírus, os cuidados antes reservados a esses alimentos, devem se estender até mesmo a embalagens fechadas. Higienizar as compras, encomendas e pratos de delivery é uma das recomendações para evitar o contágio pelo vírus. Da […]
Quando você vira mãe, aprende um pouco sobre muita coisa, não é mesmo? Sono, alimentação, cuidados com o bebê, até sobre previsão do tempo! Você descobre que aquela sabedoria antiga, que você reconhecia em sua avó, tem nome e funciona direitinho: chama-se experiência! Por isso, no post de hoje, eu conto algumas dicas que desenvolvi […]
O inchaço abdominal (vulgo barriga inchada) é uma condição que tira o sono e o bom-humor de muitas mulheres. Os motivos que causam isso são vários e vão desde gravidez até mudanças hormonais, gases e TPM. Abaixo, veja os 5 motivos mais comuns para o inchaço do abdômen. 1. Gases intestinais e prisão de ventre […]
Endométrio espessado, é quando o tecido que reveste o interior do útero feminino sofre um aumento de grossura. Ele tem participação ativa em situações como o período menstrual e a gravidez da mulher. Então, a má saúde do endométrio pode acarretar problemas para engravidar e até mesmo câncer. A seguir, descubra o porquê. O que […]
Estamos iniciando mais um Outubro Rosa, mês de conscientização do câncer de mama. E é sempre importante falarmos de hábitos de prevenção dessa doença, que acomete um grande número de mulheres. Aqui no blog você já viu que a gestação e a amamentação diminuem o risco da doença e, agora, verá que certos hábitos alimentares […]
Se, na gravidez, a adoção de bons hábitos alimentares é mais do que aconselhável, depois dela, ela continua! Os alimentos na amamentação são uma fonte essencial de saúde e energia para a mãe e para o bebê, e devem ser escolhidos com critério. No cardápio ideal da lactante, é claro que os alimentos reconhecidamente ricos […]
Saber escolher aquilo que colocamos no prato é importante sempre. Contudo, quando estamos à espera de um filho, essa atitude é ainda mais necessária. Afinal, um pré-natal de qualidade não engloba apenas o acompanhamento médico, mas também a manutenção de bons hábitos de vida que contribuam com o desenvolvimento da criança e o bem-estar da […]
Há quem considere a intoxicação alimentar apenas uma doença de praia, sugerindo que sua manifestação ocorra exclusivamente nesse ambiente. De fato a intoxicação alimentar é bastante comum nessa situação, especialmente entre as crianças, devido à má higienização ou conservação dos alimentos, que deterioram rapidamente com o calor. Contudo, para prevenir a doença, não basta ter […]
As cólicas estão entre os principais motivos de choro dos bebês. Para aliviá-las, recorremos a um pouco de tudo: massagens, toalhas quentes, um banho relaxante, probióticos… Mas você sabia que, além disso tudo, uma medida eficaz para amenizar o problema está na nossa alimentação? É verdade! Há alguns alimentos que pioram a cólica do bebê, […]
Tem um bebê de 6 meses aí na sua casa? Pois então você sabe que, a partir de agora, começa sua introdução alimentar (processo de introdução de novos alimentos ao bebê, dos 6 meses até 1 ano, aproximadamente). É nessa fase que o filhote recebe os primeiros alimentos além do leite materno, porque seu organismo já demanda […]
Por aqui eu sempre tentei oferecer uma alimentação saudável para a Cacá, mas sem “neuras”. Isso significa que sou aquele tipo de mãe que lê rótulo, que compra um produto porque tem ingredientes melhores do que outro, que oferece vários tipos de alimentos pensando em boa nutrição (e em evitar problemas como a obesidade infantil). […]
Estamos nos aproximando do inverno, mas já sentindo a queda de temperatura. Com isso, vem também a preocupação com a saúde dos nossos pequenos: no frio, nossa tendência é a de frequentar lugares fechados, com maior aglomeração de pessoas, o que é um prato cheio para vírus causadores de doenças típicas de inverno, como gripe […]
Infelizmente, nem sempre as frutas, verduras e legumes que trazemos para casa são totalmente livres de aditivos químicos como pesticidas, agrotóxicos e fertilizantes artificiais. Mas olha só que dica bacana eu trago hoje: um estudo internacional mostrou uma maneira eficiente de limpar maçãs e deixá-las praticamente livres de veneno para o consumo. E o melhor […]
Vamos falar com sinceridade? Às vezes não bate aquela vontade de correr para o supermercado, para comprar alguma “besteirinha” pronta para comer? Mas, assim como eu já mostrei aqui no blog que chips e hambúrgueres podem muito bem ganhar uma versão saudável, hoje eu compartilho mais alguns quitutes caseiros “do bem”, que podem ser preparados […]
Como é o café da manhã aí na sua casa? Tranquilo, à mesa, com toda a família comendo calmamente? Então é bem diferente do daqui, hahaha! Desde que a Cacá começou a ter sua rotina de estudos, vivemos na maior correria para sair na hora certa. “Filha, corre, que o elevador já está na nossa […]
Você já ouviu falar sobre a vitamina D, certo? Ela é uma substância essencial para nossa saúde – interfere no metabolismo do cálcio, por isso influencia a qualidade de ossos, dentes, além de muitas outras funções descritas nos últimos tempos – e produzida, principalmente, quando temos contato com o sol. Contudo, durante o inverno, o […]
Sabe aquela idade difícil, em que, de repente, seu filho começa a não querer comer nada? Até ali era fácil fazer com que ele comesse abobrinha, pepino, beterraba… Mas, aparentemente de uma hora para a outra, o pequeno começa a recusar esses alimentos, tornando a experiência à mesa uma verdadeira guerra! Claro que isso também […]
Quem tem criança em casa sabe, que as “batatinhas” do tipo chips fazem o maior sucesso entre os pequenos! E se feitas de forma caseira, podem ser realmente uma lanche delicioso e saudável para servir para o filhote (e que, com certeza, também agradará os amigos do seu filho!). Pensando nisso, eu trago no post […]
Se tem uma coisa que é chata pra caramba é afta na boca, não é mesmo? Eu me lembro de sofrer desse mal desde a infância: começavam pequenininhas e se transformavam em feridas enormes, de quase um centímetro (pois é, grandes mesmo! Já imaginou a dor?). Felizmente Cacá nunca teve, mas sei que muitas mães […]