Um dos sintomas mais famosos da gravidez é o enjoo matinal. Mas, para algumas mulheres, ele não acontece como esperado. Cerca de 2% das gestantes sofrem com a síndrome da hiperêmese gravídica, o excesso de vômito de uma forma violenta que impossibilita muitas vezes a retomada da rotina e uma alimentação equilibrada. Além dessas privações, […]
A qualidade de sono das crianças faz total diferença em seu desenvolvimento cognitivo e intelectual. Uma noite bem dormida melhora o humor e o aproveitamento das atividades pelas crianças. Além de afetar diretamente a qualidade de vida da família toda! Em momentos delicados, como esse de quarentena, os hábitos do sono devem ser cumpridos para […]
Com a rotina de cabeça para baixo, tirar um tempinho para cozinhar pode ser mais difícil do que normalmente. Mesmo estando sempre em casa por causa da quarentena. Porém, em uma situação de pandemia, um dos jeitos de se proteger do Covid-19 é cuidando do corpo por dentro e por fora: higienizando bem as mãos […]
Confira a seguir o que pode e não pode na gravidez e desmistifique outros boatos que já ouviu sobre o assunto. O que acontece com o cabelo na gravidez? Durante a gestação, a produção hormonal feminina é mais intensa do que em outras fases. A progesterona, hormônio responsável pela manutenção da gravidez, é uma das […]
Se, na gravidez, a adoção de bons hábitos alimentares é mais do que aconselhável, depois dela, ela continua! Os alimentos na amamentação são uma fonte essencial de saúde e energia para a mãe e para o bebê, e devem ser escolhidos com critério. No cardápio ideal da lactante, é claro que os alimentos reconhecidamente ricos […]
Saber escolher aquilo que colocamos no prato é importante sempre. Contudo, quando estamos à espera de um filho, essa atitude é ainda mais necessária. Afinal, um pré-natal de qualidade não engloba apenas o acompanhamento médico, mas também a manutenção de bons hábitos de vida que contribuam com o desenvolvimento da criança e o bem-estar da […]
Por aqui eu sempre tentei oferecer uma alimentação saudável para a Cacá, mas sem “neuras”. Isso significa que sou aquele tipo de mãe que lê rótulo, que compra um produto porque tem ingredientes melhores do que outro, que oferece vários tipos de alimentos pensando em boa nutrição (e em evitar problemas como a obesidade infantil). […]
Ideias para deixar as refeições dos nossos filhos mais saudáveis são sempre bem-vindas, não é mesmo? Afinal, com um pouquinho de criatividade e as opções certas de alimentos dá para deixar os lanches e até mesmo as comidinhas da festa de aniversário muito mais equilibradas. E se você é fã de comida saudável, vai adorar […]
Querer que os nossos filhos comam bem é, sem dúvida, um dos maiores desejos de qualquer mãe e pai, não é mesmo? Mas você sabia que, mais do que incentivá-los a comer verduras e outros alimentos saudáveis, nós podemos dar outra forcinha para deixar a alimentação dos pequenos (e de toda família) melhor? Nesse post […]