Hoje o post é sobre uma das atividades físicas mais queridinhas das futuras mamães: a caminhada na gravidez. Aqui no blog vocês já viram os benefícios que práticas como o pilates e o yoga proporcionam às gestantes e, agora, é o momento de falar sobre como uma atividade aparentemente leve, como a caminhada, também contribui […]
Uma das modalidades de atividade física que mais fazem sucesso durante a gravidez é a hidroginástica para gestante. E o motivo não é à toa: assim como a natação, os exercícios físicos na água ajudam muito a melhorar e manter a saúde das futuras mamães. Quer saber quais são os exercícios mais bacanas de hidroginástica […]
Quando o momento do parto começa a chegar, é comum que a mulher sinta alguns desconfortos com mais intensidade e frequência, em relação aos primeiros meses de gravidez. Afinal, há uma série de fenômenos acontecendo dentro da barriga (com o espaço do bebê ficando cada vez menor, conforme ele se prepara para vir ao mundo!). […]
São diversas as maneiras que a futura mamãe tem para fazer um bom pré-natal. Além de uma alimentação adequada, a realização de todos os exames para preservar a saúde do filhote e o preparo do enxoval, a prática de atividades físicas certas é importantíssima para mãe e filho. Prova disso são os exercícios para grávidas […]
Imagine que seu filho está aparentemente normal, vivendo uma rotina como a de outras crianças da idade dele. Então, de repente, começa a reclamar que sente dores pelo corpo. Isso pode ser dor de crescimento. A dor de crescimento é mais frequente do que se imagina, e ocorre principalmente em crianças de três a cinco […]
Recuperar o corpo (e, principalmente, a barriga) que tínhamos antes da gravidez é um desejo de boa parte de nós, mães, não é verdade? Veja como perder peso! É evidente que logo depois que o bebê nasce, as tarefas com o pequeno ocupam todo o tempo da mulher. E se sobram cinco minutinhos no dia, […]