Um dos sintomas mais famosos da gravidez é o enjoo matinal. Mas, para algumas mulheres, ele não acontece como esperado. Cerca de 2% das gestantes sofrem com a síndrome da hiperêmese gravídica, o excesso de vômito de uma forma violenta que impossibilita muitas vezes a retomada da rotina e uma alimentação equilibrada. Além dessas privações, […]
Saber escolher aquilo que colocamos no prato é importante sempre. Contudo, quando estamos à espera de um filho, essa atitude é ainda mais necessária. Afinal, um pré-natal de qualidade não engloba apenas o acompanhamento médico, mas também a manutenção de bons hábitos de vida que contribuam com o desenvolvimento da criança e o bem-estar da […]
Quentes no inverno e geladinhos no verão, os chás são sempre bem-vindos para ajudar a relaxar. Mas é importante saber que nem sempre o chá na gravidez está liberado. É isso mesmo – apesar de parecerem indefesas, algumas plantas estão sendo estudadas pelos cientistas por oferecerem riscos às gestantes, podendo comprometer até mesmo a formação […]
Se você é adepta do veganismo (aquele tipo de alimentação em que não é ingerido nenhum item de procedência animal) boas notícias: durante a gestação não é preciso mudar a dieta! É isso mesmo: a ciência aponta que a alimentação da grávida vegana, por si só, não acarreta nenhum problema à mulher e ao bebê, […]
Você provavelmente já ouviu falar de anorexia. E talvez também saiba, como mostrei aqui no blog, que o problema merece atenção desde a infância. Mas você sabia que nós, mulheres adultas, estamos tão sujeitas ao transtorno alimentar quanto os nossos filhos? E pior, que isso pode nos acometer durante a gestação, colocando a nossa saúde […]
Entre os primeiros cuidados com a gestação da mulher que se descobre grávida está a atenção à alimentação. Aqui no blog, eu já mostrei para vocês como o ômega 3 e a vitamina B9 são nutrientes importantíssimos para o desenvolvimento do bebê ainda dentro da barriga. E, hoje, trago mais um ingrediente que (ao que tudo […]
Entre as vitaminas mais importantes que a mulher deve ingerir durante a gravidez está o ácido fólico. O chamado ácido fólico contribui para a formação do tubo neural (ou seja, do sistema nervoso) do feto – portanto, sua função no organismo da gestante não é pequena! Sabia que há médicos que sugerem a ingestão da vitamina para […]