Quem não gosta de um bom sanduíche, não é mesmo? Ele é uma opção de alimentação versátil, saborosa, fácil e rápida. E com uma receita de pão saudável, a refeição se torna ainda melhor! Para quem tem criança em casa, a hora de colocar a mão na massa pode se transformar num momento de diversão. […]
Escolher uma lancheira adequada e os materiais apropriados para revestir o lanche são pontos tão importantes quanto preparar um cardápio saudável para o filhote levar na escola. Afinal de contas, é fundamental que o pequeno possa desfrutar de um alimento fresquinho e carregado de nutrientes na hora do recreio, concorda? Quer ver como isso é […]
Se tem uma coisa que nós, mães, sabemos que não é fácil, é fazer o filho comer de forma saudável. Veja como fazer lanche com balões e queijo. Com tantas guloseimas disponíveis por aí (com uma diversidade até maior do que a que existia na nossa infância), quem disse que os pequenos querem comer frutas, […]
Quem tem criança em casa sabe, que as “batatinhas” do tipo chips fazem o maior sucesso entre os pequenos! E se feitas de forma caseira, podem ser realmente uma lanche delicioso e saudável para servir para o filhote (e que, com certeza, também agradará os amigos do seu filho!). Pensando nisso, eu trago no post […]
Uma das proposições que fiz para esse ano foi a de simplificar a rotina familiar, mas sem abrir mão de bons produtos. Tenho trabalhado bastante, Catarina entrou em uma escola bem maior e tudo isso mudou muito o nosso dia a dia. Percebi que estava precisando me estruturar melhor, pensar em um cardápio semanal, porque […]
Aqui em casa, procuro fazer escolhas conscientes para a alimentação de Catarina. Na maior parte das vezes, opto por alimentos naturais – temos arroz, feijão e um tipo de carne fresquinhos em todos os almoços e jantares, e faço o máximo para que a pequena consuma ao menos uma porção de frutas, verduras e legumes. […]
Durante a amamentação de Catarina, quando ela tinha 4 meses de vida, suspeitamos de uma possível alergia a leite de vaca, o que fez com que eu precisasse manter uma dieta de restrição por algumas semanas. Como ela mamava no peito, tudo o que eu comia era passado para ela, e, para que pudéssemos fazer […]
Às vezes não percebemos como a lancheira dos nossos filhos deve ser, na verdade, uma continuação da alimentação que proporcionamos a eles em casa. Engraçado como não permitimos o consumo de certos alimentos nas refeições principais, mas liberamos o consumo de alguns equivalentes, para não dizer piores, no lanche da escola. Se para comprar um prato […]
Acho bacana que hoje em dia as mães procurem alternativas mais saudáveis para a alimentação dos filhos do que acontecia há alguns anos. Aos poucos, é como se voltássemos ao tempo de nossas avós, em que não havia um milhão de opções industrializadas cheias de produtos químicos para conservá-las. Por outro lado, sempre que esse […]